La terapia online ha demostrado ser igual de exitosa y eficaz que la terapia presencial. A partir de estudios científicos comprobados, la psicoterapia a distancia u online obtiene resultados equivalentes a la modalidad presencial manteniendo los mismos logros y resultados.
A la modalidad clásica presencial la online le suma varias virtudes, como son el poder acceder al profesional que te interese sin importar la distancia física, la elasticidad a la hora de encajar los horarios o el aumento de la posibilidad de conciliar la vida laboral, familiar y el autocuidado.
Recibo consultas de personas residentes en otros lugares del mundo hispano parlantes, y puedo explicar con agradecimiento y satisfacción que se han producido procesos exitosos en los mismos períodos de tiempo breve que si hubiera sido modalidad presencial. La sensación de cercanía, complicidad y calidez ha estado presente en las sesiones y el cambio ha podido darse sin que la pantalla fuera un obstáculo .
También se dan los procesos híbridos en los cuales pactamos qué sesiones serán online y cuales presenciales, en función del momento de la terapia y en función de las necesidades de la persona.
En definitiva, si tenías dudas sobre la eficacia y la fiabilidad de realizar un proceso de psicoterapia online, puedes tener presente que ésta le suma algunas ventajas:
- Hace posible acceder al profesional que te interese independientemente del territorio en el que os encontráis.
- Te ahorras el tiempo y el dinero del desplazamiento.
- Encaja más fácilmente las sesiones en tus horarios.
- Hace posible la terapia cuando tus horarios son cambiantes o complejos.
- Posibilita la conciliación de la vida laboral, familiar y el autocuidado.
- Te permite hacer las sesiones en un entorno elegido por ti que probablemente será un espacio seguro y cómodo.
- Es accesible para las personas con movilidad reducida.